اقو ى و اسرع علاج لمرض ارتشاح الامعاء في المنزل وبدون ادوية

انظمة غذائية و ريجيمات تفقدك الوزن والصحة معا احذر منها

- عناوين و جمل و انظمة غذائيةخاطئة لخسارة الوزن تفقدك صحتك وليس وزنك ، نسمعها او نقراءها في مواقع الانترنت احذر منها سنذكرها في هذه المقالة.

خسارة الوزن /انظمة غذائية و ريجيمات تفقدك  الوزن والصحة معا احذر منها

 - جمل خاطئة نسمعها تفقدك الوزن و الصحة:

الجملة الاولى التى نسمعها :-

- نظام غذائي يفقدك عشر كيلوجرام في اسبوع ، حمية غذائية تفقدك الوزن في شهر ، خلطة تنزل الوزن في ثلاثة ايام ، عشبة تذوب الدهون وتفقدك الوزن في ستة ايام .

- هل يوجد فعلا نظام غذائي يفقدك الوزن بشكل نهائي في 10 ايام ؟
- هل توجد فعلا عشبة او خلطة تنزل الوزن تماما في شهر ؟
- الاكيد هو ان اي وصفة او خلطة لتخسيس السريع قد تفقدك صحتك و ليس وزنك فقط .

- عندما نمتنع عن تناول الطعام لفترة طويلة ماذا يحدث للجسم؟ سوف نفقد الماء من الجسم ، الوجه يصاب بالتجاعيد ، نفقد الكولاجين من العضلات ، والعضلات تفقد حجمها ، ونفقد البروتين من العضلات ، نفقد الجليكوجين من الكبد. 

اما الدهون التي نريد ان نفقدها تبقى في الجسم ، ايضا السموم التي كانت موجودة داخل الدهون تنزل الى الدم او الى الكبد او الى الكلى او تتحول الى حصوات في المرارة .

- انتبه من خسارة الوزن السريعة .
- ما هو المعدل المسموح لفقدان الوزن في الشهر ؟
المعدل المسموح به لفقدان الوزن هو اربعة كيلوجرام في الشهر ، بهذا المعدل السموم الموجودة في الدهون عندما تنزل الى الدم تقوم الكبد والكلى بتنظيفها فلا يحدث تسمم .اذن جملة تنزيل الوزن السريع باي طريقة كانت هي جملة خاطئة .

الجملة الثانية الخاطئة :-

- تناول كل ما تحب من الطعام و لكن............كلمة و لكن تتبعها جملة مثل ، لكن بكميات قليلة او لكن لا تتناول وجبة العشاء او لكن لا تتناول وجبة الفطور او لكن العب رياضة او ......او .... .
ان كلمة تناول كل ما تحب هي كلمة خاطئة ممكن تفقدك صحتك وحياتك وليس وزنك، ساثبت لك ذلك:

مثلا :- السعرات الحرارية نستطيع ان نحصل عليها من مجموعتين غذائية هما :-
المجموعة الاولى :- تناول الشبسي والحلويات والبرجر . المجموعة الثانية :- البروكلي والدجاج المشوية و شوربة الخضار .
يمكننا ان نحصل على نفس كمية السعرات الحرارية من المجموعتين لكن القيمة الغذائية لا تتساوى في المجموعتين .

- عندما قال الله سبحانه و تعالى : (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) . هل اشرب الببسي ولا اسرف ، هل اكل الحلويات ولا اسرف ، هل اكل الوجبات المملحة وتحتوي على الملح الانجليزي الذي يسبب خلل للكبد والبكرياس ويؤدي للاصابة بمقاومة الانسولين و لا اسرف .

الاية الكريمة تقصد الطعام الصحي و لا نسرف، اذن جملة تناول كل ما تحب ولكن قلل هذه جملة خاطئة ، لا يجوز ان نتناول من كل الاصناف و الالوان وتقول انا اقلل السعرات او انا العب رياضة

خسارة الوزن /انظمة غذائية و ريجيمات تفقدك  الوزن والصحة معا احذر منها

الجملة الخاطئة الثالثة :-

- امسك نفسك عن تناول الطعام لمدة.......كذا....... وفي اليوم ال free تناول ما تحب .
- اعمل ريجيم قاسي لمدة .......كذا....... وفي اليوم free تناول كذا وكذا .
- عندما تسمع شخص يسمح باليوم المفتوح الfree هذا الشخص لا تسمع له .

جسم الانسان لا يحتاج ان تدخل له السموم في اي يوم كان ، الجسم لا يريد ان يشعر انه كان في سجن فترة معينة ويصبح حر في يوم ال free , او تعمل ريجيم قاسي وفي يوم ال free تاكل كل ما ترغب ؟ اليوم الفري هو سبب فشل الريجيم ،و ذهاب تعب الاسبوع سدى.

عندما تتناول في يوم الفري اربعة سندويشتات برجر و خمس قطع حلوى و تشرب الكولا ، بحجة عمل للجسم صدمة ، هذا غير معقول ، ان الذي يحدث هو صدمة للبنكرياس و صدمة للكبد و انك تضيع تعب و مجهود الاسبوع من الريجيم ، وتسبب التعب والاجهاد لجسمك و صحتك ، وتسبب خلل للبنكرياس والميكروبيوم.

اذن كلمة اليوم الfree كلمة خاطئة ولا يوجد شيء اسمه اليوم الfree ، ولكن هناك شيء اسمه حياة صحية ، الجسم يحتاج الحياة الصحية و ليس الريجيم لفترة معينة ثم اعود للنظام الغذائي الخاطئ من جديد ، الجسم يحتاج لنظام حياة صحية وليس لانه لدي مناسبة قريبة واريد ان ابدو بجسم جميل في هذه المناسبة فقط واعود للنظام القديم الخاطئ.

لا يوجد شيء اسمه اليوم الفري ، و اي شخص سوف يتبع هذا النظام سوف يدمر صحته و يصاب بالتجاعيد وجسمه لن يكون مثالي.

الشخص الذي يعمل ريجيم لمدة اسبوعين علشان لديه مناسبة معينة فقط، سوف تجد  ان وجهه أصبح مليئ التجاعيد و فقد الخدود، و أصبح جسمه غير متناسق ، و بالتأكيد سيعود لنظامه الغذائي السابق  و بعد شهرين يصبح جسمه بدين وسمين اكثر مما كان .

- الحل اذن، غير نظام حياتك، غير نظامك الغذائي واجعل الميكروبيوم يحب  هذا النظام الصحي والحياة الصحية الجديدة واجعله يكره الغذاء غير الصحي ( الجانك فوود) ، وفي اليوم ال free اكثر من تناول الغذاء الصحي و ممارسة التمارين الرياضة . 

بدلا من تناول طبق واحد من الارز، تناول طبقين ارز. الكينوا تناول طبقين ، بدلا من تناول ربع دجاجة تناول نصف دجاجة ، بدلا من سمكة واحدة تناول سمكتين كبار ، تناول طبقين من المحاريات بدلا من طبق ، تناول طبقين فاكهة بدلا من طبق ، تناول طبق كبير من السلطة .

الجملة الرابعة الخاطئة وصفة فلان او فلانة لخسارة الوزن :-

لا توجد شيء اسمه وصفة للتخسيس ، لا توجد كبسولة للتخسيس ، لا يوجد شراب للتخسيس لا توجد عشبة للتخسيس ، ولكن توجد اشياء تفقد الجسم الماء فيفقد الوزن ، وتوجد اشياء تمنع امتصاص الدهون او الكربوهيدرات فتفقدوا الوزن ، و هذا ليس صحيا ابدا .

لا يوجد شيئ سحري يفقد الوزن ، ولكن يوجد شيء اسمه ، كل بطريقة صحية و عيش بطريقة صحية وتحرك بطريقة صحية وقلل من السعرات ، خفض من الانسولين و خفض الكورتيزون، هنا ممكن ان تفقد وزن. 

اي شيء غير هذه المنظومة سوف تفقدك جسمك و صحتك ولن تفقد وزن ، وسوف تضل في دوامة فقدان الوزن ثم تعود للسمنة من جديد ثم تفقد وزن ثم تعود للسمنة ، ولن تصل الى الجسم المثالي .

الجملة الخامسة الخاطئة التكميم نعمة :-

هل قطع جزء من الجسم نعمة ؟ هل قطع جزء من الجهاز الهضمي نعمة ؟
التكميم هو قطع المعدة الى نصفين ، تعديل في خلق الله ، و الشخص الذي عمل عملية التكميم سيضل طوال حياته يتناول مضادات الحموضة ، وشعره سوف يتساقط ، وسيظل يعاني من اضطراب في الهرمونات ، وسيعاني طوال حياته من الانيميا ، لن يتمتع باي طعام ، التكميم ليس نعمة وانما هو نقمة .

الافضل ان يكون لديك صبر وتحمل ، اصبر لمدة سنة واحدة مع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة ، سوف تفقد وزن بطريقة صحية وجسمك يصبح صحي و مثالي .

الجملة السادسة الخاطئة : تمرين لنحت الارداف ، ريجيم لنحت الافخاذ ، مشروب نحت البطن :-

لا يوجد اي تمرين او مشروب او عشبة او خلطة  تنحت جزء واحد فقط من الجسم الا العمليات الجراحية مثل عملية شفط الدهون ، اما ان يوجد تمرين يحرق دهون جزء واحد من الجسم فقط وباقي الجسم لا ، لا يوجد. 

ولكن، حتى يصبح الجسم متناسق يجب من ممارسة الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ، الرياضة تكبر العضلات في الجزء العلوي من الجسم وتقلل العضلات من الجزء السفلي من الجسم و تحرق دهون البطن / الكرش و الافخاذ .

الخلاصة:-

اذن الحقيقة هي انه لا يوجد شيء يخسس جزء واحد فقط من الجسم، لا خلطة و لا عشبة و لا تمرين، إنما يتأثر الجسم بشكل كامل ، واول شيء يفقد وزن من الجسم هو الوجه لان دهون الوجه صغيرة تفقد بسرعة ، واخر مكان يفقد الوزن من الجسم هو الجنبين والبطن فهما يحتاجان لفترة طويلة حتى يفقدان الدهون. 

***********************

***********************