اقو ى و اسرع علاج لمرض ارتشاح الامعاء في المنزل وبدون ادوية

افضل بذور تقضي على السمنة والبدانة نهائيا#د_احمد_ابو_النصر و اقوى بهار لانقاص الوزن يجعل الخلايا الدهنية تفجر نفسها وتنتحر# د_كريم_علي واسرع وافضل مشروب سحري لحرق الدهون#د_يوسف_ابو_زرد

افضل بذور تقضي على السمنة والبدانة نهائيا#د_احمد_ابو_النصر و اقوى بهار لانقاص الوزن يجعل الخلايا الدهنية تفجر نفسها وتنتحر# د_كريم_علي واسرع وافضل مشروب سحري لحرق الدهون#د_يوسف_ابو_زرد

 اقوى بهار يحرق الدهون ويجعل الدهون تنتحر و اسرع مشروب سحري لحرق الدهون و افضل بذور تقضي على السمنة والبدانة نهائيا في 12 اسبوع .  

عزيزي الزائر الكريم هذه المقالة تحتوي على عدة موضوعات هي :-

- اسرع واسهل و افضل مشروب سحري يساعد في حرق الدهون ، سهل التحضير وبمكونات بسيطة موجودة في كل بيت وطعمه لذيذ .

- اقوى بهار لانقاص الوزن يجعل الخلايا الدهنية تفجر نفسها وتنتحر .

- بذور تقضي على السمنة نهائيا خلال 12 اسبوع.

- محاذير الاكثار من تناول خل التفاح العضوي. 

- كيف نفقد حجم واحد من ملابسنا بخطوات سهلة وبسيطة .

افضل و اقوى الاعشاب والمشروبات والبهارات التي تساعد في حرق الدهون :-

1- اسرع واسهل و افضل  مشروب سحري يساعد في حرق الدهون، سهل التحضير طعمه لذيذ بمكونات بسيطة موجودة في كل بيت.

مشروب سحري يساعد في حرق الدهون  للدكتور الرائع يوسف ابو زرد صاحب قناة فكر صحي في اليوتيوب:-

قبل ان اكتب مكونات و مقادير هذا المشروب يجب اولا ان اوضح فوائد و محاذير هذا المشروب:-

اشرب كوب واحد منه قبل النوم . يزيد من معدل الاستقلاب بشكل كبير ، ويحرق الدهون  التي حول البطن / الكرش، مشروب يذوب دهون الكبد ، وسوف تنام  نوما عميقا مثل الاطفال، وتفقد وزن بشكل كبير بسرعة قياسية ، يحسن الحالة النفسية ويحسن المزاج و تستيقظ من النوم وانت تشعر بالسعادة والنشاط  وبصحة جيدة .

محاذير من لا يجب عليه تناول هذا المشروب:-

- الاشخاص المصابين بقرحة المعدة او التهاب المعدة.   -الاشخاص المصابين بمرض السكر.
 -الاشخاص الذين يستخدمون هذه الادوية:-                ( الانسولين - ديجوكسين - مدرات البول ) لا يسمح  لهؤلاء الاشخاص بتناول هذا المشروب لانها لها تأثيرات سلبية عليهم .

اما الاشخاص المصابين بالحموضة فهذا المشروب سوف يفيدهم .

قبل تناول المشروب سجل التاريخ والوقت الذي تناولت به هذا المشروب وسجل النتائج بعد اسبوع واحد فقط، مفعول هذا المشروب يعتبر اسرع مشروب للتخسيس و قوي جدا ، خاصة للاشخاص الجاديين والذين يريدون نتائج حقيقية .

ملاحظة :- 

 لماذا يشرب هذا المشروب قبل النوم ، كما ذكرنا سابقا ، النوم العميق والنوم الطويل هو اساس حرق الدهون ، لان  اثناء النوم يفرز هرمون النمو من الغدة النخامية ، وبمجرد النوم يزيد هرمون النمو و بالتالي سوف تجدد الخلايا ويزيد انتاجها ، ويتم عملية  تسريع لاصلاح اي نسيج تالف في الجسم وايضا تزيد كتلة العضلات و تزيد عملية الاستقلاب  وبالتالي تحرق الدهون ، ونحصل على جسم قوي وصحي بدون دهون .

ما هي مقادير هذا المشروب ؟كيف نحضر المشروب؟

المقادير :-

1-  ظرف واحد من البابونج  .

2- ملعقة خل التفاح العضوي .

3- عصير نصف ليمونة .

4- نصف ملعقة من القرفة المطحونة .

1- شاي البابونج(  الزهورات ) ، يعتبر البابونج معجزة من معجزات الطبيعة  مفيد للاسترخاء  و يحتوي على مضادات اكسدة قوية ، تحارب كل انواع الالتهابات المزمنة مثل الصدفية و الروماتيزم  و امراض القلب و الاوعية و يحارب القلق و الاكتيئاب ، ويهدئ الجهاز العصبي .

البابونج يحتوي على مضاد اكسدة يسمى ((  الابيجينين))  هذه المادة عندما تدخل الى الجسم ترتبط  بمستقبلات معينة بالدماغ ، فيحدث استرخاء ونوم  عميق  ولن تتقلب في الفراش ولن يتقطع النوم و لن تستيقظ كل نصف ساعة بل سوف تنام نوما طويل و عميقا  .

2- خل التفاح :- 

خل التفاح عبارة عن حمض ولذا يمنع مرضى القرحة من  تناول خل التفاح ، الاشخاص الذين  يعانوا من الحموضة بسبب ارتجاع المرئ فقط فهذا المشروب سوف يفيدهم  ويتخلصوا من الحموضة لان الحموضة سببها زيادة حموضة المرئ ونقص حموضة المعدة  ، و خل التفاح يعتبر حل لزيادة حموضة المعدة  ويقلل حموضة المرئ فيشفى المرئ من الارتجاع والحموضة .

 محاذير خل التفاح و مرض السكر :-

 بالنسبة للاشخاص الذين ليسوا مرض السكر  فخل التفاح يخفف من مستوى السكر  لديهم خاصة بعد تناول الوجبات ، ويمنع ارتفاع السكر ، اما بالنسبة لمريض السكر  الذي يستخدم علاج الانسولين الذي يخفض السكر فلا ينصح بتناول خل التفاح لان خل التفاح يخفض من مستوى السكر  والانسولين يخفض من السكر وبالتالي سوف ينخفض سكر الدم لديهم بصورة كبيرة  وهذا خطر لمريض السكر ويسبب لهم مشاكل كبيرة .

خل التفاع يقلل من الشهية وسوف تشعر بالشبع لفترة طويلة ، خل التفاح يفعل انزيم (( AMPK)) بروتين كيناز ، هذا الانزيم يعمل على حرق الدهون  وفي نفس الوقت يقلل الشحوم الثلاثية في الخلايا الدهنية .

3- عصير نصف ليمونة :-

عصير الليمون الحامض ، رغم حموضية هذا العصير الا انه عندما يدخل الى الجسم يتحول من حمضي الى قلوي ، الليمون غني بفيتامين سي الذي يحفز بناء الكولاجين وتتحسن البشرة  ،  فيتامين سي مفيد للبشرة وللاوعية الدموية ، الشخص الذي يتعرض للكدمات والنزيف  فيتامين سي يحافظ على جدار الاوعية متماسكة مع بعضها ، فيتامين سي يمنع تكوين حصى الكلى و يمنع الاصابة بالنقرس .

اذا كنت شخص سليم تتناول الوجبات الصحية و تتناول الخضروات الورقية والسبانخ بكمية كبيرة  وتتناول المكسرات  ، بالرغم من ان  هذه الوجبات صحية الا انه عندما نتناولها بكميات كبيرة ولفترة طويلة ممكن ان تكون حصوات في الكلى لانها  تحتوي على اوكسالات بكمية كبيرة ، و الاوكسالات مع الكاليسوم تسبب في تكوين حصوات الكلى .

ايضا تناول البروتين بكميات كبيرة ، مثل الاشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام او يمارسون الرياضة من اجل فقدان الوزن ، هؤلاء الاشخاص يحتاجون بروتين بكميات كبيرة ، البروتين بكميات كبيرة يؤدي الى زيادة حمض البوليك ( اليوريك اسد ) وتجمع حمض البوليك  ممكن ان يؤدي الى الاصابة بالنقرس  و تكوين حصى الكلى ، ان حمض الستريك الموجود في الليمون سوف يقلل من نسبة اليوريك اسد في الدم .

الاشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو لديهم زيادة في الكيتونات الحمضية بطبيعتها ، ويمكن تعديلها بشرب عصير الليمون .

الليمون من اهم الحمضيات التي يجب ان نتناولها و تحتوي على كربوهيدرات قليلة جدا ، ولا ترفع سكر الدم ، و لا تؤثر على الوزن ، فيتامين سي مهم جدا للاشخاص النباتين ليزيدوا من عملية امتصاص الحديد من الاغذية النباتية .

4- القرفة :-

 القرفة هي بهار لذيذ ممكن اضافته للشاى بدلا من السكر يعطي طعم لذيذ و نكهة جميلة ، و تحتوي القرفة على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة و لها تأثيرات على الالتهابات خاصة الالتهابات  البولية و ضد الجراثيم و ضد الفطريات  و تقلل من مستوى سكر الدم بشكل كبير   ، وتحسن من حساسية الانسولين  وبالتالي تحرق الدهون . مرضى السكر يفضل ان لا يتناولوا القرفة  بكمية كبيرة .

هذه مكونات المشروب ، ما هي طريقة  تحضير المشروب  ؟

الطريقة الاولى لتحضير هذا المشروب السحري  :

ظرف واحد من البابونج  يوضع في كوب ماء دافئ وليس ساخن حتى لا نفسد مفعول فيتامين سي  الموجود بالليمون ، نعصر عليه نصف ليمونة كبيرة ، ثم نضيف ملعقة خل التفاح العضوي ، ثم نضيف  نصف ملعقة قرفة ، نحرك المقادير مع بعض ويترك لمدة عشر دقائق حتى تندمج المكونات مع بعضها .

دمج هذه  المكونات الفعالة مع بعض في مشروب واحد سوف تعطينا مشروب خارق لحرق الدهون  وبالتالي فقدان الوزن بشكل سريع .

لكن عند تناول هذا المشروب يجب مراقبة الطعام الذي نتناوله  ، حتى يعطي نتيجة كبيرة  اذا راقبت غذاءك وخففت من تناول السكريات  سوف تجد نتيجة افضل  وبسرعة افضل .

الطريقة الثانية لتحضير المشروب السحري :-

كوب ماء مغلي يضاف اليه ظرف البابونج ونصف ملعقة قرفة و يغطى ، ثم يترك عشر دقائق حتى يصبح الماء فاتر  ، بعد ذلك نضيف خل التفاح و عصير نصف ليمون  .

يشرب هذا المشروب قبل النوم بنصف ساعة .

هذا المشروب طعمه لذيذ ، لكن بعض الاشخاص لن يستسيغ طعمه  فيمكنه ان يضيف له سكر استيفيا  .

يفضل تناول هذا المشروب بالشفاطة  لان حموضة خل التفاح ممكن ان تؤثر على اللثة ويؤذي ميناء الاسنان .

هذا المشروب سوف يؤدي الى تحفيز عصب الدماغ و يزيد من عملية الاستقلاب  بشكل كبير ، يحرق  الدهون و انت نائم .

تناول هذا المشروب وفي خلال سبع ايام سوف يزيد عملية الاستقلاب ويزيد حرق الدهون  البطن  وستنام بعمق و تفقد وزن.

افضل بذور تقضي على السمنة والبدانة نهائيا#د_احمد_ابو_النصر و اقوى بهار لانقاص الوزن يجعل الخلايا الدهنية تفجر نفسها وتنتحر# د_كريم_علي واسرع وافضل مشروب سحري لحرق الدهون#د_يوسف_ابو_زرد

  2- بهار في كل بيت يجعل الخلايا الدهنية تنتحر للدكتور كريم علي :-

الكركمين Curcumin :-

الكركمين يجعل الخلايا الدهنينة تفجر نفسها وتنتحر:-

الكركمين Curcumin:-

 الكركمين يضاف له الفلفل الاسود فيزيد الامتصاص الى 200%.

  الكركمين يستخدم لاضافة  نكهة و لون  للارز.    الكركمين مسكن عظيم للالم .                         الكركمين يسمم الخلايا السرطانية .                  الكركمين مانع للالتهاب من الدرجة الاولى.         الكركمين مضاد اكسدة رائع.                        

الكركمين يقلل من الشعور بالآلم و يشبه مفعوله   مفعول المورفين بالضبط .                                       عندما نتناول الكركمين يتجه الى الخلايا الدهنية و يعمل على ايقاف تكوينها  في الجسم .

الكركمين يعمل (( Pre-adipocyte apoptosis)):

 [Pre تعني ما قبل] -[ adipocyte وتعني تكوين الخلايا الدهنية الصغيرة] - [apoptosis وتعني تنتحر] .

بمعنى الكركمين يجعل كل الخلايا الدهنية الصغيرة تنتحر  او تفجر نفسها ، ولا يوجد دواء يعمل مثل الكركمين في حرق الدهون .

المحاذير :-

الاشخاص الذين لديهم سيولة في الدم لايسمح لهم  بتناول الكركمين لانه يعمل عل سيولة الدم.

هل الكركم الذي يوجد في مطابخنا يحتوي على الكركمين ؟

الكركم  الذي يوجد في مطابخنا يحتوي على 3% فقط من الكركمين ، اما كبسولات الكركمين تحتوي على 95% كركمين .

هل هذا يعني انه عند تناول الكركمين  لوحده سوف نفقد الوزن بسرعة ؟

لا يالطبع  ، التخسيس هو عبارة عن نظام حياة متكامل لنظام غذائي متكامل .

 [الاكل الصحي و النوم الجيد و الرياضة و عمل مجهود و التنفس العميق  و تناول الخضروات و الكركمين وشرب الشاي الاخضر و خل التفاح ] كل هذه المنظومة مع بعضها باضافة الكركمين تفقد وزن .

افضل بذور تقضي على السمنة والبدانة نهائيا#د_احمد_ابو_النصر و اقوى بهار لانقاص الوزن يجعل الخلايا الدهنية تفجر نفسها وتنتحر# د_كريم_علي واسرع وافضل مشروب سحري لحرق الدهون#د_يوسف_ابو_زرد

 3-  تناول 30 جرام من هذه البذور يوميا تقضي تماما على السمنة والبدانة خلال 12 اسبوع اي ثلاثة شهور .

فوائد بذور الكتان تقضي على السمنة للدكتور احمد ابو النصر :-

بذور الكتان والسمنة:-

بذور الكتان والسمنة :- هناك دراسة اجريت عن بذور الكتان  في كندا عام 2017  و كانت النتيجة ، ان بذور الكتان مفيدة للاشخاص الذين يعانوا من البدانة ، حيث تقول الدراسة :-

تناول 30 جرام يوميا من بذور الكتان لمدة  12  اسبوع يقضي تماما على السمنة ، 30 جرام  تساوي ملعقة كبيرة  ونصف  ، تؤخذ ثلاث مرات في اليوم  مع الثلاث وجبات لمدة 12 اسبوع  ، اي لمدة ثلاث اشهر .

- يفضل تناول بذور الكتان كما هو بدون طحن حتى لا يفقد قيمته ، لا ينبغي طحن بذور الكتان وتركه لمدة طويلة بل يستخدم مباشرة وبالكثير  خلال اسبوع ،  و يجب ان يوضع بعد طحنه  في الثلاجة لا يترك خارج الثلاجة ،اذا ترك خارج الثلاجة بعد طحنه لمدة طويلة ممكن ان يسبب مغص شديد جدا .

الزنجبيل وحرق الدهون:-

هل الزنجبيك يحرق الدهون وينزل الكرش ؟

هناك اصناف غذائية كثيرة تعمل على حرق الدهون  مثل:-

الثوم - الفلفل الاسود - الكركم - وايضا الزنجبيل 

لكن القضية هي انه لا يؤخذ صنف واحد فقط لوحده ، فلن اعيش حياتي كلها اتناول الزنجبيل فقط او الفلفل الاسود او الكركم او الثوم  ، كل هذه هي عوامل مساعدة مع اصناف اخرى تساعد في حرق الدهون .

 و هناك انواع للزنجبيل :-

الزنجبيل الطازج :- يستخدم كنكهة للطعام و الشراب .

الزنجبيل المجفف :- يستخدم كعلاج  ل :-

لقرحة المعدة - قرحة الاثنى عشر - دوار البحر  - كل انواع الدوار والاحساس بالدوخة سواء كان دوار بحر او طيارة او الاماكن العالية - حارق للدهون وخاصة الشحوم الثلاثية .

كيف نستخدم الزنجبيل كعلاج ؟

 اولا: يجب ان يكون مجفف وليس طازج .

 ثانيا : الزنجبيل لا يغلى  ابدا لانه سوف يتكسر منه المواد المفيدة التي يحتوي عليها .الزنجبيل ينقع بالماء البارد من المساء الى الصباح ، او قبل شربه بيوم في ماء بارد .

 ان ما يوجد في الاسواق من اكياس تشبه اكياس الشاي عبارة عن مخلوط  زنجبيل مع الليمون او زنجبيل مع القرفة ، هذه الاكياس غير مفية كعلاج ولكنها نكهة  للمشروبات فقط.

 ثالثا : الثوم وعلاقته بحرق الدهون :-

الثوم اذا كان مهروس يعمل على تحفيز الدورة الدموية و  يعطي حرارة تعمل على حرق الدهون ، اما اذا كان غير مهروس يبلع بلعا فأنه مفيد للامعاء و القولون  يساعد في عملية الهضم و يمنع التخمر و بالتالي يمنع تكوين الدهون .

لكن هل من الممكن ان اعتمد على الثوم فقط لحرق الدهون  لا يعتمد على الثوم فقط في حرق الدهون ، لان عملية حرق الدهون هي منظومة متكاملة لا تعتمد على شيئ واحد ولا على خلطة سحرية ولا على نظام عشوائي لمدة اسبوع او اسبوعين  فقط ، بل هو نظام متكامل يجب فيه اولا ان اعدل النظام الغذائي و اعدل عادات تناول الوجبات ، و تعلم كيفية ترتيب المائدة وكيف نضع الاصناف مع بعضها  ، وهذا النظام طبعا يجب ان يستمر معك طول العمر وليس لمدة اسبوعين  و عندما ينزل الوزن اثنين كيلو ترجع للعادات الغذائية الخاطيئة مرة اخرى.

ان صنف واحد او عشبة واحدة او خلطة واحدة  او نظام واحد قد لا يفي بالغرض اذا لم يكن عندي منظومة صحيحة و مقومات صحيحة  ، مثلا ان السعرات الحرارية وحدها لا تكفي لانقاص الوزن  قبل ذلك يجب ان اتناول من كل اصناف الغذاء ولو قدر بسيط و لو الحد  الادنى ، يجب ان اتناول القليل  او الحد الادنى  من  كل المجموعات الغذائية الرئيسية ، اتناول  الحد الادنى من كل من البروتينات و الكربوهيدرات و المعادن و الفيتامينات ولا ينبغي ان نقول لاحدها انا اتناول صفر من هذه المجموعة  انا لا اتناول منها شيئا  ، ان من مقومات نجاح الريجيم  هو التنوع و الكفاية والسعرات.

 ايضا  ان اهم شيئ  في الصنف الذي نتناوله  هو كثافة المغذيات التي يحتوي عليها ، فقد نتناول صنف قليل السعرات ولكنه ايضا قليل الفائدة الغذائية ، وقد نتناول صنف كثير السعرات ولكنه قليل الفائدة الغذائية مثلا :

الارز : ممكن يكون الارز مفيد وممكن يكون اقل فائدة كيف ذلك ؟

 ممكن اخذ الارز وطبخه مباشرة ، ويكون اقل فائدة.

ممكن اخذ الارز ثم انقعه بالماء لمدة نصف ساعة ثم اغليه و اطبخه ، له فوائد.

ممكن اخذ الارز وانقعه لمدة نصف ساعة ثم اصفيه من الماء ثم انقعه مرة اخرى لمدة نصف ساعة ثم اصفيه ثم اغليه واصفيه من الماء   ثم اطبخه ، افضل فائدة للارز .

ممكن اخذ الارز  وانقعه مرة واغليه مرة ثم اطبخه .

ممكن اضيف للارز الخضار او المكسرات او الشعيرية.

اذن الية الطبخ وماذا اضيف هي التي تزيد او تقلل من كثافة المغذيات .

ايضا مفهوم الكثير والقليل  ، ماهو مفهوم  الكثير ؟ يختلف مفهوم الكثير من صنف الى اخر ، كل صنف له كثيره وله قليله  ، يحتاج الامر الى تنسيق ولا يؤخذ الامر فراده .

ان المنظومة الغذائية المفيدة يجب ان تكون متنوعة و ملونة ويمكن اختصار المنظومة الغذائية المفيدة  في كلمتين :

(( نوّع  و  لوّن )) .

هل يوجد مشروب يحرق الدهون  بعد تناول الطعام ؟ هذا السؤال يجيب عليه الدكتور مازن السقا:-

  1- مشروب مغلي القرفة بعد الاكل ، يساعد في حرق الدهون.
 2- مغلي الشيح المر بعد الاكل  نفس طريقة تحضير مشروب  القرفة.
 3- خل التفاح العضوي بعد تناول الوجبات :-
 4- خل العنب وهو افضل انواع الخل  يحرق الدهون .

المقادير وطريقة تحضير المشروب :-

كوب ماء مغلي يضاف له ملعقة قرفة مطحونة  ويغطى ويترك حتى يصبح فاترا ،  ويشرب بعد تناول الغداء .

  نصف ملعقة خل تفاح عضوي في كوب ماء 150 - 200 ملي ويشرب بعد تناول الوجبات يحرق الدهون.

افضل بذور تقضي على السمنة والبدانة نهائيا#د_احمد_ابو_النصر و اقوى بهار لانقاص الوزن يجعل الخلايا الدهنية تفجر نفسها وتنتحر# د_كريم_علي واسرع وافضل مشروب سحري لحرق الدهون#د_يوسف_ابو_زرد

ملاحظة ومحاذير يجب الانتباه لها عند تناول الخل حتى لو كان خل طبيعي و عضوي :-

 1- ان الخل الطبيعي ، سواء كان خل التفاح او خل العنب  مفيد لحرق الدهون ، و لكن لا تكثر منه لانه سوف يحرق كل الدهون التي نرغب باحرقها والتي لا نرغب باحراقها، سوف يحرق الدهون المفيدة والدهون الضارة.

 2- ايضا ان تناول الكثير من الخل الطبيعي ممكن ان يؤدي الى ظهور التجاعيد  لانه يؤثر على الكولاجين ويؤثر على العظام بشكل سلبي .

 3- لا يشرب الخل على الريق ولا قبل الوجبات يفضل بعد الوجبات.

هل شرب عصير الليمون الطبيعي على الريق  يحرق الدهون ؟

اجاب الدكتور السقا على هذا السؤال :

ان الله سبحانه وتعالى قال: ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا)

بدأت الاية بالاكل ثم بالشراب ، تحثنا الاية على ان ناكل اي شيئ عند الاستيقاظ من النوم  و من ثم نشرب ، ليس من الشرط ان نتناول وجبة الفطور ولكن  المطلوب هو فقط تحريك العصب  وصحوة الجسم ، ممكن تناول تمرة  واحدة على الريق  ، تكفي عندما تمضغها يتحرك العصب و يعطي اشارة للدماغ  والدماغ يعطي اشارة للمعدة و البكرياس بان يستيقظوا ويستعدوا هناك وجبة القادمة ، طبعا يفضل تناول تمرة على الريق لان فيها سكريات بسيطة مغذية للدماغ ، لهذا سن الرسول صل الله عليه وسلم الافطار في رمضان على التمر بعد صيام 14 ساعة ، لان الجسم في حالة الصيام يكون في هدوء ويحتاج الى صحوة فلا يجب ان افاجئ الجسم بمشروب سواء كان ساخن او بارد.

وقال الدكتور مازن السقا بطريقة فكاهية : هل ترضى بأن يوقظك احد من نومك برش ماء عليك سواء  بالماء البارد او الحار ، اكيد ما ترضاها لنفسك ، والي ما ترضاه لنفسك ما  ترضاه لمعتدتك ☺  .

ان شرب الماء مع الليمون مفيد في كل وقت ولكن  الافضل تناول تمرة واحدة اولا على الريق ثم تناول مشروب الماء بالليمون .

لماذا يسبب تناول عصير الليمون حموضة في المعدة ؟
هناك عدة اسباب للشعور بالحموضةبعد تناول عصير الليمون:-

اذا اضيف السكر لعصير الليمون ، تكون الحموضة بسبب السكر وليس بسبب الليمون .

اذا اضيف العسل لعصير الليمون وسبب حموضة اذن العسل ليس اصلي العسل مغشوش ، الحموضة بسبب العسل المغشوش وليس الليمون.

اذا اضفت لعصير الليمون نعناع ولم تضف اى مسكريات لا سكر ولا عسل مع ذلك شعرت بالحموضة ، فإن المشكلة في المعدة قد تكون المعدة مصابة بتقرحات .

مشروب الشاي الاخضر :-

 يجب ان نتناول الشاي الاخضر بعد تناول الوجبات  ولكن بدون سكر و ينبغي ان تصبح هذه احد عاداتنا الغذائية ، لان الشاي الاخضر يمنع التخمر و يساعد في تسريع عملية الهضم و يساعد على حرق الدهون وازالة الكرش .

 

 الخاتمة :-

عزيزي الزائر الكريم في هذه المقالة حاولت وبحسب فهمي ان انقل اليكم  خطوات و وصفات  وضعها بعض دكاترة الطب الوظيفي الرائعين  لحل مشكلة دهون البطن / الكرش  و التخلص من السمنة والبدانية  ، فان وجد اي خطأ فهو من عندي  .

***********************

***********************