الميكروبيوم المعوي /تخلص من السمنة و الاكتئاب /الميكروبيوم و البروبيوتيك
 |
| الميكروبيوم الامعاء /تخلص من السمنة و الاكتئاب /الميكروبيوم و البروبيوتيك |
مؤامرة داخل جسم الانسان ، ما هو الميكروبيوم ؟
لماذا نشعر بالرغبة في تناول الحلويات والسكريات ؟ لماذا نشعر اننا نرغب بتناول الوجبات السريعة ؟ لماذا البعض يشعر باللذة والمتعة في تناول الخضروات والسلطات و الطعام الصحي ؟ لماذا البعض يشعر باللذة في تناول الطعام غير الصحي ؟ لماذا وكيف تتكاثر هذه المكروبات وتعمل بيئة تسمي الميكروبيوم ؟
المكروبيوم Microbiom : هو علم حديث الساعة في هذه الايام و خبرالعصر، يوجد داخل جسم الانسان و خاصة في الجهاز الهضمي 400 بليون فيروس وبكتيريا و طفيليات ، وكل انواع المكروبات الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي للانسان ، كلها تعتبر صديقة للانسان ولكن احيانا تقلب عدوة لجسم الانسان و تسبب امراض .
ماهو الميكروبيوم ؟
ما هي فائدتهم ؟
ماذا يصنع الميكروبيوم في جسم الانسان ؟
الميكروبيوم ينتقل للانسان من والدته اثناء الولادة ، عندما يخرج المولود من رحم الام و يمر من مجرى الولادة يبلع الطفل سوائل تحتوي على كائينات و مكروبات تدخل الى الجهاز الهضمي ، وتبدأ تتكاثر وتتكاثر حتى يصبح عددهم بالبلايين ، هذه الكائينات تعمل بيئة تسمى الميكروبيوم ، لذا ينصح الاطباء دائما بالولادة الطبيعية لانها تعطي الطفل مناعة على مدى حياته و الابتعاد عن الولادة بالعمليات القيصرية فهي تسبب ضعف مناعة الطفل و سهولة تعرضه للامراض .
توجد داخل جسم الانسان مؤامرة عليه، الميكروبيوم يحكم جسم الانسان تماما ، و كأنه يوجد في الامعاء عقل ثاني يفكر و يخطط، وبحسب مزاج الميكروبيوم تكون حالتك النفسية و مزاجك ، احساسك بالسعادة او بالحزن ، احساسك بالاكتئاب او بالقلق ،ان هرمون ال serotonin هو الذي يعطينا الاحساس باللذة و المتعة التي نشعر بها اثناء ممارسة الرياضة المحببة الى قلوبنا او نشاهد فيلم نحبه ،او نتناول الوجبات السريعة (Jung Food ) ، ان 10% من الاحساس باللذة تفرز من المخ ، و 90% تفرز من الامعاء .
لماذا نشعر اننا نريد اكل الحلويات والسكريات ؟ لماذا نشعر اننا نريد تناول الوجبات السريعة ؟ لماذا البعض يشعر باللذة في تناول الخضروات والسلطات و الطعام الصحي ؟ لماذا البعض يشعر باللذة في تناول الطعام الضار ؟ لماذا وكيف تتكاثر هذه المكروبات وتعمل بيئة تسمي الميكروبيوم ؟
 |
| الميكروبيوم الامعاء /تخلص من السمنة و الاكتئاب /الميكروبيوم و البروبيوتيك |
ما هو تأثير الميكروبيوم على الانسان :
1- الميكروبيوم يتحكم بالاحساس بالمتعة و اللذة :
هناك انواع كثيرة من الكائينات الدقيقة التي تعيش في الامعاء حوالي 400 بليون مكروب ، وبحسب الغذاء الذي نتناوله نحن يزيد عدد المكروبات التي تحب هذا النوع من الغذاء الذي تناولنه ، الشخص الذي يتناول الغذاء الصحي المكون من الخضار والسلطات يزيد عنده عدد الميكروبيوم الذي يحب الخضار و الاكل الصحي ، والشخص الذي يحب تناول الهمبرجر و الشبس والوجبات السريعة الضارة و السكريات يزيد عنده عدد الميكروبيوم الذي يحب الوجبات السريعة والسكريات .
وعندما تحاول ان تتوقف عن هذه الوجبات ( Jung Food) وتعديل نظامك الغذائي ، ان الميكروبيوم سوف يجعل مزاجك و نفسيتك سيئة و قد تصاب بالاكتئاب ، فهو يعمل على انقاص هرمون ال ( serotonin) في جسمك الذي يجعلك تشعر بالاستمتاع واللذة فتشعر بتعكر مزاجك ، و عندما تبدأ بتناول الشبس والهمبرجر وكنتاكي والحلويات فانك تشعر بالمتعة و اللذة .
2- المناعة :
تحدثنا سابقا ان هذه المكروبات تدخل جسم الانسان اثناء الولادة و يبلعها الطفل عند المرور من مجرى الولادة ، يكتسبها من جسم الام ، وهي السبب الاساسي لتقوية المناعة ، لذلك الاطفال الذين يولدون بعملية قيصرية caesarean section تضل مناعته ضعيفة مدى الحياة ، كذلك الطفل الذي لا يرضع رضاعة طبيعية وياخذ الميكروبيوم من حليب الام تضل مناعته ضعيفه مدى الحياة ، مهما حاول ان يقوي جهازه المناعي لان الاساس ضعيف .
الميكروبيوم هو الذي يوجه الجهاز المناعي كيف يدافع عن الجسم ضد الاجسام المضادة ، ويوجهه لمهاجمة هذه الاجسام والشوارد الحرة التي تهاجم الجسم ، ايضا الميكروبيوم هو الذي يوجه الجسم ان لا يمتص الطعام غير الصحي ، و كأن لهذا الميكروبيوم عقل .
3- السمنة والنحافة :
الميكروبيوم يتحكم بعملية مرور الغذاء الى الامعاء ، اما ان يسمح بمرور الطعام او يمنعه ، بعض الاشخاص مهما تناول من الطعام سواء تناول الارز او الحلويات او الدهون فأنه لا يصاب بالسمنة ، وهناك اشخاص تتناول الارز فقط فتصاب بالسمنة ؟ لماذا ؟الميكروبيوم هو الذي يحدد لهولاء الاشخاص ما الطعام الذي يسمح له بالمرور و يصل الى الامعاء و ما الذي لا يسمح له بالمرور .
ظهرت صيحة جديدة لعلاج بعض الامراض وهي Fecal Transplant :
هذه الطريقة عالجت 90% من حالات التهاب القولون ، وعالجت 90% من حالات مرض الحساسية ضد الجلوتين ، وعالجت احد الامراض العصبية وحالة الاسهال . و طريقة هذا العلاج غريبة لكنها فعالة، الطريقة هي عبارة عن اخذ مخرجات من شخص سليم ويحقن بها الشخص المريض ، اي انه يتم نقل الميكروبيوم من شخص لديه الميكروبيوم صحته ممتازة الى شخص لديه الميكروبيوم لديه صحته ضعيفة ، و قد نتج من هذه الطريقة ان الشخص المريض يصبح بعد ثلاثة اشهر وزنه مثل وزن الشخص السليم الذي اخذت منه العينه ، فاذا كان الشخص السليم الذي تم اخذ عينة الميكروبيوم منه رشيق يصبح الشخص الذي نقلت له العينة رشيق مثله وبنفس وزنه ذلك بعد ثلاثة اشهر ، و اذا كان الشخص الذي تم اخذ عينة الميكروبيوم منه بدين يصبح الشخص الذي نقلت له العينة بدين ايضا .
ما هو الحل ؟ ما هي طريقة تقوية الميكوبيوم ؟
1- حرص الام على الولادة الطبيعية .
2- حرص الام على الرضاعة الطبيعية .
في حالة ان الشخص ولد ولادة غيرطبيعية بعملية قيصرية فماذا يفعل حتى يقوي الميكروبيوم ويقوي مناعته ؟
اولا : تناول كبسولات البروبيوتيك كل شهرين، يتناولها لمدة اسبوعين كل يوم كبسولةواحدة ، ثم يتوقف شهرين ، هذا في حالة اذا كان الشخص لا يتناول مضاد حيوي .
ثانيا: اما اذا كان الشخص يتناول مضاد حيوي بسبب مرض ما فانه يجب ان يتناول مع المضاد حيوي كبسولات البروبييوتيك كل يوم كبسولة . لان المضاد حيوي يعتبر واسع المجال Broad Spectrum Bactericida Antibiotic ، ماذا يعني واسع المجال ، يعني انه يدخل الجسم و يقضي على كل انواع البكتيريا الضارة و النافعة و الطفيليات و عند تناول المضاد حيوي اكثر من مرة خلال فترات متقاربة فانه يقضي على الميكروبيوم ويصبح الميكروبيوم ضعيف ،و بالتالي نصاب بالامراض او بالسمنة و بالاكتئاب و الاعصاب تضعف و المزاج يصبح سيئ و نصاب بالانتفاخ و التهاب في القولون.
الاطعمة الغنية بالبروبيوتيك :-
- اى طعام تعرض للتخمر مثل : الكمبوشا الياباني ( Kabboush ) ، الخيار المخلل الصيني ( The Chinese
Fermented pickles ) ، اللبن الرائب و الزبادي ( Bacillus Bifidus ) ، لكن المشكلة فيهما انهما مضاف لهما السكر .
كيف اقوم بتغذية الميكروبيوم ؟ كيف اعزز الميكروبيوم ؟
اي غذاء يحتوي على الياف ( fibers ) مثل :
اللوز - التفاح - الخضروات - الفواكهة بقشرها - الكيوي - التوتيات - الشوفان ، الاغذية التي تحتوي على الالياف تؤدي الى جعل الميكروبيوم يشبع وبالتالي يتكاثر ويكون بيئة ممتازة في الجسم .
مرض القطط The Toxoplasma Gondii :-
يحتوي جسم القطط على The Toxoplasma Gondii ، والشخص الذي يقوم بتربية قطة في المنزل ينتقل اليه هذا The Toxoplasma Gondii عن طريق الذباب الذي قد يقف على مخرجات القطة الذي يحتوي على The Toxoplasma Gondii ثم تقف على الطعام الذي نتناوله ، فينتقل المكروب الى داخل جسم الانسان .
ما هي اعراض الاصابة ب ( The Toxoplasma Gondii) :-
- الاجهاض ، سقوط الجنين - الاكتئاب المزمن - الاصابة بمرض الانفصام Schizophrenia ، توجد حالات وفاة بسبب حوادث سيارات ، كان سبب حودوثها ان هولاءالاشخاص مصابون ب (The Toxoplasma Gondii) ، عندما يتمكن هذا المكروب من جسم الانسان و يرغب في الخروج منه يجعل السائق يرتطم باي شيئ امامه سواء كان جدار او سور او عمود ، او يجعله يشعر بالرغبة في الانتحار هذا (The Toxoplasma Gondii) ، يعمل في جسم الانسان مثل عمل الميكروبيوم الذي يتحول فجاءة الى عدو للجسم ويصبح المتحكم في نوع الطعام الذي نأكله ، واذا لم نتناول هذا النوع من الطعام فانه يجعلك معكر المزاج و تصاب بالاكتئاب ، او يفسد عملية الهضم والامتصاص ، كذلك ( (The Toxoplasma Gondi) هو مكروب لا يرى بالعين المجردة لكنه قادر على دفع الانسان الى الانتحار او الاصابة بالاكتئاب الحاد ، او يدفعه الى الاصطدام في حادث سير .هناك الكثير من هذه المكروبات التي لا ترى بالعين الا انها تتحكم في حياتنا .
هناك ايضا الملاريا :-
لماذا تنتشر الملاريا بشكل سريع بين الناس ؟
الملاريا تعيش في جسم الباعوض لكنها تحب العيش داخل جسم الانسان ايضا ، لذلك الملاريا تجعل انزيمات الاحساس بالشبع عند الباعوض منعدم ، وتجعله يشعر بالجوع طوال اليوم ، يضل الباعوض ينتقل من جسم انسان الى جسم اخر الى العديد من الاشخاص يمتص دمائهم ولا يشعر بالشبع فيدخل الملاريا الى جسم اكبر عدد من الاشخاص وتقضي الملاريا على اكبر عدد من الناس .
الخاتمة :-
هل بامكانكم تخيل كيف ان كائنات صغيرة لا ترى بالعين تستطيع ان تتحكم بحياة الانسان ، ان مرض ال ( parkinsonism patient) اول اعراضه التهاب الامعاء ، بسبب ضعف الميكروبيوم .
تعليقات