 |
| اسباب تساقط الشعر بالتفصيل/ علاج تساقط الشعر /اغذاية هي سحر الشعر |
اسباب تساقط الشعر بالتفصيل/ علاج تساقط الشعر /اغذاية هي سحر الشعر
تساقط الشعر هو مجرد عرض لدائرة كبيرة ، لو نقص شيئ من هذه الدائرة ، ستكون النتيجة في الاخير موت الجزء الضعيف فيها وهو الشعر ، تساقط الشعر هو عرض و ليس مرض ، ان المعدل الطبيعي لتساقط الشعر للانسان السليم في اليوم الواحد يتراوح بين 50 الى 100 شعرة .
يمر الشعر في ثلاث مراحل :
المرحلة الاولى : من السنتين الى سبع سنوات ، يبأ الشعر ينبت من البويصلات التي تحت الجلد .
المرحلة الثانية : وعندما تحصل الشعرة على الغذاء الجيد تكبر وتصبح شعرة يستغرق ذلك من اسبوعين الى شهر .
المرحلة الثالثة هي الشعر الذي نراه فوق الرأس ، وتعيش هذه الشعرة لمدة ثلاث اشهر ثم تموت و تسقط وينبت غيرها من جديد تمر بالمرحلة الاولى ثم الثانية ثم الثالثة .
اسباب تساقط الشعر :-
- اولا : الجينات :-
قد يحمل الرجل جينات الصلع وراثيا من عائلته ، اما المراءة فتحمل جينات ضعف الشعرة وتساقط الشعر ،الجينات تعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر ، لان الشخص يحمل جين الصلع في جيناته اذا تم اهمال تغذية الشعر والتعرض للضغط النفسي والمواد الكميائية النتيجة هي تساقط الشعر ، لكن اذا اهتم الشخص بغذاءه ولم يتعرض للضغط النفسي والمواد الكميائية فلن يتعرض للصلع حتى لو كان يحمل جينات الصلع .
 |
| اسباب تساقط الشعر بالتفصيل/ علاج تساقط الشعر /اغذاية هي سحر الشعر |
ثانيا : العواما الخارجية التي تدمر الشعرة :-
- شد الشعر ذيل الحصان بمادة مطاطية .
- صبغات الشعر الكيميائية .
- استخدام السيشوار بشكل مستمر .
- فرد الشعر بالمكواة .
- الإكثار من الاستحمام .
- الشامبو :-
كل ما لا يؤكل لا يوضع على الجلد او الشعر ، اي شيئ يوضع على الجلد او الرأس يدخل الجسم مثله مثل بلع الطعام تماما ، نحن نعرف انه يوجد مسكنات للالم على شكل ﻻصق ، و توجد ادوية وهرمونان تؤخد عن طريق الجلد ، هذا دليل على ان الجلد يوصل المواد التي توضع عليه الى داخل الجسم .
اذن الشامبو يوصل المواد المسرطنة والمواد التي تزيد الاكسدة والمواد الكيميائية التي يحتوي عليها الى داخل الجسم ،الصابون الذي يحتوي على بترول و مواد مسرطنة ، كريمات الاطفال تحتوي على مواد مسرطنة ، اذن اكتفي بغسل الشعر بالماء فقط مرة في الاسبوع ، لان الشعر يحتاج الى الزيوت و المغذيات التي يحتوي عليها. المراءة المحجبة تغسل شعرها مرتين في الاسبوع بالماء فقط ، او بصابون زيت الزيتون .
رابعا : الشعر لكي ينمو بشكل سليم وصحي يحتاج الى :-
1- يحتاج امعاء سليمة ، و مكروبيوم سليم ، حتى يتم هضم الطعام وامتصاصه بشكل جيد، ويستفيد منه الجسم .
2- يحتاج كبد ينظف الجسم من الشوارد الحرة ، و يطهره من السموم ،ويصنع الفيتامينات و يحسن الهيموجلوبين في الدم .
3- يحتاج كلية سليمة لكي لا يفقد البروتين .
4- بحتاج غدة درقية تضبط عملية الأيض في الجسم .
خامسا : الضغط النفسي :-
- عندما يتعرض الشخص الى مشكلة كبيرة ، يكون في ضغط نفسي stress كبير ، مثل الضغط النفسي بعد الولادة الذي تتعرض له المرأة ، الضغط النفسي في فترة الامتحانات ، الضغط النفسي عند الاصابة بمرض عضال ، الضغط النفسي بسبب العمل او بسبب الاكتيئاب او بسبب عزلة او بسبب ظروف اقتصادية .
ما الذي يصنعه الضغط النفسي في الجسم ؟
الضغط النفسي يعلي الكورتوزول في الجسم ، و عندما يعلى الكورتوزول الغدة الفوق كلوية تصاب بالكسل ، واذا اصيبت الغدة فوق الكلوية بالكسل والكورتوزول مرتفع، نتيجة لذلك يتساقط الشعر ، ويرتفع السكر ، و يصاب الجسم بمقاومة اﻻانسولين ، والكبد لن يعمل بكفاءة عالية ، و يصاب الجلد بالجفاف ، و تتجمع الدهون حول الخصر ، تظهر رعشة في اليد ، و الغدة الدرقية لا تعمل بكفاءه ، و تضعف المناعة ، و تقل عدد الغدد اللينفاوية ، و تقلل عدد الخلاليا المناعية في الجسم ، ايضا الضغط النفسي يقلل من الشعور بالرغبة الجنسية ، ويسبب في التهابات اللثة ، يؤدي الى ظهور بداية مرض التعب المزمن الفيبرومليجيا ، ايضا الضغط النفسي يستهلك الكالسيوم من الجسم و يسبب هشاشة في العظام ، ويمنع تكوين البروتين في الجسم ، وبالتالي تضعف العضلات و العظام و تلتهب اللثة و يتساقط الشعر ، هذا ما يصنعه الضغط النفسي في الجسم .
سادسا : القراعة :-
القراعة هو مرض مناعي قد يكون سببه الضغط النفسي بسبب التعرض لمشكلة كبيرة، او بسبب اصابة الشخص بمرض ارتشاح الامعاء ، هذان السببان هما اهم الاسباب للاصابة بالامراض المناعية .
سابعا : تناول بعض الادوية والعلاجات :-
- من اسباب تساقط الشعر تناول بعض العلاجات و الادوية ، فقد تؤثر تأثير مباشر وتؤدي الى تساقط الشعر ، او بتأثير غير مباشر : فقد تؤدي بعض الادوية الى تلف الكبد او تقلل من الكلسترول او تقلل من التستسترون و في الاخير يؤدي الى تساقط الشعر .
- ادوية التقليل من الكلسترول :- من اعراضها تساقط الشعر .
ادوية مستقبلات البيتا ( الكنكور و البربرانولول ) هذه ادوية للقلب والضغط تعمل على تقليل النبضات ،من اعراضها الجانبية تساقط الشعر ، و الضعف الجنسي .
- ادوية المسكنات :- تؤثر على الكلية والكبد و في الاخير يؤدي الى تساقط الشعر .
ادوية حب الشباب :-من اعراضها الجانبية تساقط الشعر
ادوية مميعات الدم . ادوية السرطان . تسبب تساقط الشعر .
 |
| اسباب تساقط الشعر بالتفصيل/ علاج تساقط الشعر /اغذاية هي سحر الشعر |
ثامنا : نقص الاحتياجات الاساسية :-
ماذا يحتاج الشعر لكي ينمو ويصبح صحي :-
1- البروتينات الحيوانية .
2- الحديد : اذا نقص مخزون الحديد الفيرتين الى 50 فلن يصل الهيموجلوبين الى الشعر .
3- الزنك : اذا نقص الزنك من الجسم يؤدي الى تساقط الشعر ، لان البروتين لت يعمل الا بوجود الزنك،
ايضاا حمض المعدة لا يعمل الا بوجود الزنك ، و اذا نقص الزنك يضعف حمض المعدة وبالتالي البروتين لن يهضم في حمض ضعيف ، واذا نقص البروتين تساقط الشعر .
4- نقص البايوتين : البايوتين مهم جدا لكي تستعيد الشعرة حيويتها ، وتصبح اسمك و تطول اسرع ،
الشعرة كي تحافظ على البروتين تحتاج الى البايوتين .
5- النحاس مع الزنك مهمان لكي لا يصبح الشعر لونه ابيض .
علاج تساقط الشعر :-
يبدأ العلاج من الجذور ، اي يجب ان نعالج سبب المشكلة اولا :-
1 - الابتعاد عن الضغط النفسي .
2- قلل من الشوارد الحرة في جسمك .( الشوارد الحرة تتكون بسبب تناول الزيوت المهدرجة ، الدهون النباتية ، الفواكهة والخضروات المرشوشة مبيدات حشرية ) .
3 قلل من الالتهابات في جسمك ( الالتهابات تتكون بسبب السكريات ، الجلوتينات ، الحليب ... ) .
4- تناول الطعام الذي يحتوي على البروتين ( اللحوم ، الاسماك ، البيض ، .. ) .
5- تناول الخضروات التي تحتوي على مضادات اكسدة ، سوف تقوم بتنظيف جسمك ، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة للكبد والكلية والغدة الدرقية و تحتوي على الحديد .
6 - تناول اومجا 3 : ( اما من الاسماك او كبسولات ) .
7- تناول الزنك : مكمل غذائي 50 ملجم في اليوم ، يوجد الزنك في ( المحاريات ) تناول مرتين في الاسبوع .
8 - تناول البايوتين : مكمل غذائي من 1000 الى 3000 ملجم ( 1 جرام الى 3 جرام ) كل يوم بالصورة السائلة افضل من الكبسولات ، لانه محتاج الى 50 % ماء . اما الكبسولات يمتص الجسم منه 30% والباقي يخرج مع الفضلات بدون ان يستفيد منه الجسم ، يوجد البايوتين في ( البيض ، اللحوم ، الاسماك ، المكسرات ، الجوافة ، عين الجمل ) .
9- الدهون : الدهون مهمة لانها تساعد فيتامين دال على الذوبان . وبدون فيتامين دال الشعر يتساقط ، تناول زبدة جوز الهند مع الطعام ، اطبخ به ، ايضا ادهن به شعرك في الليل واغسله في الصباح ، ( زبدة جوز الهند ، الزبدة البقري ، الافوكادو ، سمك القد ) .
10 - تناول البروبيتك : البروبيتك يعمل على تصليح الامعاء والكبد و يحسن الهضم ، و لكي لا تصاب بالامراض المناعية و لا تصاب بالالتهابات ، تناول البروبيتك ، اما من الغذاء مثل ( الكيمتشي ، الكمبوشة ، الكيفر ، المخللات ) ، او الكبسولات تناول كبسولة فوق 5 مليار لمدة عشرة ايام كل شهر سوف يتحسن الهضم تماما ، و تقوى مناعتك ، و امتصاص المعادن والفيتامينات يصبح جيد ، والنتيجة ستظهر في صحة الشعر وتوقف تساقط الشعر .
11 - L- Carnitine :- يسمى بسحر الشعر ، فهو مهم جدا للشعر ، تناول 500 ملجم كل يوم سوف تصبح الشعرة قوية ويطول الشعر بسرعة ، بعض الناس الذين يستخدمون نظام الريجيم لينقصوا من وزنهم يستخدمون- L- Carnitine فهو يعمل على زيادة بيوت الطاقة في الميوتوكنداريا ، لان اذا زادت الطاقة يتحسن الشعر والعضلات والعظام ، و تحرق الدهون اين يوجد - L- Carnitine : يوجد في ( اللحوم الحمراء ، الاسماك بجميع انواعها ، المكسرات ، بذور الشيا ، اللب الاسمر والابيض ، الثوم ، البروكلي ، البيض ، زيت جوز الهند ، الزبدة الحيواني ) .
12 - الكولاجين : collagen :
الكولاجين مهم جدا للاظافر ، للشعر ، للبشرة ، للمفاصل ، للغضاريف ، للعظام ، اذا نقص الكولاجين في الجسم يؤدي الي ان تكون البشرة باهتة و المفاصل تصدر صوت الطقطقة و الجلد غير مشدود وطري و غير صحي .
اين يوجد الكولاجين ؟
يوجد في شوربة عظام البقر او عظام الحيوانات يؤخذ معها ليمون او برتقال او جوافة او كرز ، ويوجد الكولاجين كمكمل غذائى عبارة عن كبسولات يجب ان يوجد فيتامين سي في نفس الكبسولة الكولاجين لا يعمل الا بوجود فيتامين سي.
وصفات علاجية طبيعية لمنع تساقط الشعر :-
1- عصير البصل : كدهان للشعر لمدة ثلاث اشهر يعالج مرض القراعة ، حيث عملوا تجارب لأشخاص مصابون بالقراعة استخدموا عصير البصل كدهان لمدة ثلاث اشهر وجد ان 73 %منهم نبت الشعر لديهم .
2- زيت جوز الهند : ادهن شعرك بزبدة جوز الهند واتركه من الليل الى الصباح ، فإن كل البكتيريا الضارة التي في الشعر تموت والشوارد الحرة تموت و تصبح التغذية داخل الشعرة 40% .
3- اوراق وجذوع الكركديه : يغلى مطحون او مسحوق اوراق وجذوع الكركديه في ماء ، ثم يغسل به الشعر ، يعمل على احياء الشعر الميت من جديد ، يستخدم مرتين في الاسبوع .
4- الجنكوبلوبا Ginkgo : يعمل مثل الجنسنج ، مقوي عام ، ومضاد اكسدة ، و ينشط الكبد و يزود سرعة نمو و طول الشعرة ، و يطيل في عمر الشعرة ، يستخدم مرتين في الاسبوع .
5- زيت الفلفل : زيت النعناع الفلفلي :-- يوضع في الليل على الشعر ، و يغسل في الصباح ، يعمل على زيادة الدورة الدموية و زيادة معدل طول الشعرة .
الخلاصة :-
الشعرة مخلوق ضعيف يتاثر جدا بسرعة بكل ما تاكله او تضعه عليه : لا تضع على شعرك او جلدك مواد كيميائية ، لانها سوف تؤثر على جميع اعضاء جسمك الداخلية ، وبالتالي يؤدي الى تساقط الشعر ، كإشارة ان هناك اعضاء داخل جسمك تأثرت بهذه المواد الكيميائية .
ان علاج تساقط الشعر MINOXIDIL هو عبارة عن بخاخ اسبراي لتساقط الشعر ، من اعراضه الجانبية ، ظهور حب الشباب ، ضعف القدرة الجنسية ، عدم انتظام الهرمونات ، فقدان الشهية ، تساقط الشعر ، تكيس المبايص .توقف عن استخدام الشامبو و الكريمات و الحقن للشعر .
حتى ترجع لشعرك الحياة و الحيوية تناول :-
عليك بتناول البيض و اللحوم الحمراء سوف يضبط البايوتين في جسمك ، و تناول المنتجات البحرية سوف تضبط الزنك في جسمك ، و تناول الخضروات فيها معادن و فيتامينات وحديد سوف تجد شعرك انتعش وينمو ويطول ويصبح صحي ، وتناول المكسرات وبذور الشيا ، و تناول اللب الاحمر واللب الابيض فهي تحتوي على الماغنيسيوم و الزنك والبايوتين و L- carnitine ، الحديد و فيتامين دال اهم عنصرين لصحة ونمو الشعر ثم الزنك والبايوتين و الدهون .
تعليقات