تعلم كيف تنوم نفسك بنفسك مغناطيسيا لتحقق اي شئ تريده
 |
| اسرع و اسهل طريقة لتحقيق كل ما تريد و تحلم به واسرع طريقة للاقلاع عن التدخين في خمسة ايام |
التنويم المغناطيسي:-
العديد من الناس ينامون وهم يشعرون بالقلق حول امرا ما يشغلهم، و يستيقظون وهم قلقين حول كيف يقومون بهذا
الامر بشكل افضل..
تعتبر هذه مشكلة منتشرة في الوقت المعاصر، لان عندما لا نظن بانفسنا خيرا ، ولا نفكر بانفسنا بشكل جيد،فلن نشعر
بالرضا عن انفسنا ، وبالتالي لن نقوم باي شئ بالشكل الصحيح.
اذن لابد ان نتعلم كيقية التحكم في افكارنا، ونبرمج عقولنا كما نبرمج الكمبيوتر.
في الحقيقة، هذه ليست اول مرة نقوم ببرمجة عقولنا، فنحن قد تعرضنا للبرمجة والتنويم المغناطيسي منذ ان خرجنا من رحم امهاتنا،
نحن نتعرض للبرمجة كل يوم وعدة مرات في اليوم من كل من حولنا،من الاسرة والمجتمع والمعلنيين و الزملاء والاصدقاء والعائلة
وايضا من انفسنا.
كيف يكون ذلك؟؟؟
عندما تحدث نفسك بفكرة سواءا كانت فكرة سلبية او ايجابية ،كأن تحدث نفسك قائلا: انا غبي. وقمت بتكرار هذه الجملة عدة مرات في نفسك ،
هذه الفكرة سوف تخلق لديك احاسيس ومشاعر، و هذه الاحاسيس ستصبح اعتقاد اي انك اصبحت معتقد انك غبي ،وتخزن هذه الفكرة في عقلك اللا واعي.
هل تعلمون اننا الان نتاج ما نفكر فيه
--- سأضرب لكم مثلا:
-- تخيل انك طالب في المدرسة، ولديك غدا امتحان، و قد قال لكم الاستاذ في اليوم السابق ان هذا الامتحان سيكون من
اصعب الامتحانات في حياتكم .
اذن الان تكونت في عقلك فكرة ان الامتحان صعب ومستحيل ان اجتازه مهما بذلت من جهد.
ماذا ستكون النتيجة؟؟
الرسوب بلا شك.
مثال اخر لطالب يدرس الدكتوراة في الرياضيات، في احد المحاضرات وصل الى قاعة المحاضرة متأخرا، فجلس
يستمع الى المحاضرة .وتنبه لوجود معادلتين مكتوبة في السبورة ، قام بكتابة المعادلتين في دفتره معتقدا ان هذه
المعادلتين هي واجب كلفهم بحلها الدكتور.عندما رجع الى البيت بدأ بحل المعادلتين، بالرغم من صعوبة حلهما الا انه
توصل الى الحل.
قام بتسليم الحل الى الدكتور، وبعد عدة ايام استدعاه الدكتور الى مكتبه وكان الدكتور في حالة اندهاش، قال له
الدكتور : كيف تمكنت من حلهما وهما يعتبران من المعادلات التى ليس لها حل.
ما الذي حدث؟؟ كيف استطاع حل المعادلتين؟؟
من حسن حظ هذا الطالب انه تاخر في الحضور في ذلك اليوم ، ولم يسمع قول الدكتور للطلاب : ان هذه المعادلتين من المستحيل حلهما ، فهما من المعادلات التي لا يوجد لها حل.
لذلك لم يقوم الطالب ببناء فكرة في عقله ان المعادلتين مستحيل حلهما.
قال ابن سيناء:ان قوة الفكر قادر على احداث المرض والشفاء منه
ساخبركم بطريقة تساعدكم في برمجة عقولكم حول ما تريدون القيام به غدا بشكل افضل
تعتمد هذه الطريقة على ان يقوم الشخص بتنويم نفسه بنفسه مغناطيسيا، لكن قيل ان اخبركم بالطريقة، ينبغي اولا ان
نفهم ماذا يقصد بالتنوبم المغناطيسي؟
اجد الكثير من الناس يخافون من هذا المصطلح ، ويظنوا انه تحكم بالعقل (( هذا ما صورته لنا وسائل الاعلام في
الافلام والمسلسلات ))،
وان الشخص المنوم يكون فاقد للوعي والارادة، وهناك من ينظر لعلم التنويم المغناطيسي على انه سحر او شعوذة
،وهذا ليس صحيحا.
في الحقيقة نحن نتعرض للتنويم المغناطيسي كل يوم وعدة مرات في اليوم، سأضرب لكم عدة امثلة لما نتعرض له كل
يوم من تنويم:
-- عندما تقود سيارتك من العمل الى البيت،الن تجد نفسك احيانا وبدون ان تشعر انك قد وصلت الى وجهتك، هل سألت نفسك كيف وصلت؟؟
هذا يسمى بتنويم الطريق
--كذلك اذا دخلت على شخص ما الغرفة وكان مستغرقا في كتابة رسالة على الهاتف،وبدأت تتحدث معه او تسأله عن
شئ ما، فانه لن يجيبك وليس لديه فكرة عما كنت تقول، هذا ايضا يسمى تنويم.
--ايضا، عندما تكون في المصعد الكهربائي، من الممكن ان تخرج في دور غير دورك، هنا تكون انت في حالة من
حالات التنويم.
--هل حدث انك كنت تشاهد التلفاز، وفجاءة شعرت بالنعاس ، ونمت امام التلفاز، في هذه الحالة انت لم تنم ولكنك
نومت مغناطيسيا.
كيف حدث ذلك؟
حدث بسبب التركيزو الايحاءات و الاسترخاء، ولان التلفاز يصدر طاقة كهرومغناطيسية،و العينان بهما طاقة كهرومغناطيسية
مغناطيسية، وعندما اتحدت الطاقتين معا ومع وجود التركيز والاسترخاء والايحاءات، ادى الى تنويمك
--عندما تعطي اوامرلشخص ما وتقول: قف - اجلس - افعل كذا . هذا يسمى ايحاء مباشرا ويستخدم في التنويم
المغناطيسي.
--التثاؤب و الابتسامة و السخرية ،يسمى ايحاء غير مباشر، الم يحدث ان تثاءبت فوجدت الشخص الذي بجانبك
يتثاءب هو ايضا.
--عندما تكون سرحان في شئ ما ، ثم يقوم شخص بالاشارة اليك بشئ معين يؤدي الى جذب انتباهك و تركيزك .فتغير
التركيز والانتباه هو نوع من التنويم بالايحاء ،و من هنا نستنتج ما المقصود بالتنويم المغناطيسي؟؟؟
المقصود بالتنويم المغناطيسي:
هو عبارة عن حالة تركيزطبيعية جدا يصل اليها كل البشر حيث ان العقل والجسد يكون مرتاحا . وهو عملية تطورية
متغيرة حيث بامكانه ان ياخذك من حالة الى اخرى مثلا من حزن الى فرح.
علم التنويم بالايحاء: هو علم يساعد الانسان على التخلص من بعض العادات السلبية التي تهدر طاقتة، ويستطيع ان
يحول هذه العادة السلبية الى عادة ايجابية ،تزيد من قدرته على تحقيق كل ما يريده.
ويعمل التنويم بالايحاءالى الوصول لاحدى مراحل النوم الطبيعية التي تحدث لكل انسان . وهي حالة ( ألفا ) التي تسبق
النوم العميق مباشرةا. وهي مرحلة يكون فيها الشعور بالسكون والاسترخاء التام ،و فيها يتم برمجة العقل االلاواعي ،
لانه يكون في حالة استعداد لاستقبال اي رسائل ايجابية في تلك اللحظة.
وكل الاختراعات والابتكارات التي ابتكرها الانسان حدثت في هذه المرحلة ( مرحلة ألفا).
ما المقصود بمرحلة ألفا:
عندما نستلقي على السرير لنخلد الى النوم، وقبل ان يحدث النوم ندخل اولا في حالة تسمى مرحلة البيتا ،ثم نبدأ
بالشعور بالتعب ثم بالاسترخاءتدريجيا ، تبدأ العينان في الاقفال ثم تفتح ثم تقفل يتكرر هذا ببطئ ، ثم ابطأ فأبطأ ثم
يحدث تجمد، وعندما ندخل في مرحلة التجمد نكون قد انتهت مرحلة البيتا وبدأنا ندخل في مرحلة ( ألفا) هنا يتغير
تركيزك تماما. ويكون التركيز داخليا ، ثم يذهب الى عالم ثان وهنا نكون في مرحلة ألفا ، وتسمى مرحلة الاسترخاء
حيث يكون المخان الشمال واليمين متزنيين بنفس درجة الراحة.
اذا وصل الشخص لمرحلة الفا في النهار يصبح شخص مبتكرا ومنتجا و يتخد احسن القرارات.
ويصبح متصلا بنفسه ويحس بالراحة.
قد تصل لهذه المرحلة اثناء الصلاة ويسمى الخشوع.
انواع التنويم المغناطيسي:
1- التنويم بسبب المختصيين :ويقوم بتنويمك دكتور مختص.
2- التنويم بالايحاء الذاتي: انت من تدخل نفسك في النوم
ويعتبر التنويم الذاتي افضل وسيلة للاسترخاء والسيطرة على التوتر والضغط النفسي.
اذن، هل من الممكن ان ننوم انفسنا مغناطيسيا؟؟؟ لكي نصل الى اوج قوتنا ، ونتحكم في حياتنا ، ونحقق كل ما نريد ؟؟
اذا استطعت ان تنوم نفسك مغناطيسيا ما الذي يمكنك ان تنجزه؟؟
اذا كنت طالبا في المدرسة ، فربما ستحصل على نتائج افضل في الامتحان والتخلص من التوتر و القلق الذي يسبق
الامتحان، وربما يمكنك ان تطور قدرتك على الايستيعاب.
اذا كنت رجل اعمال ، فربما ستعمل بطريقة افضل ، وتكون اكثر انتاجية ، وتربح الكثير من المال.
وقبل كل شئ ، ان كل شئ يبدأ بفكرة ، كل شئ يبأ بكيف تفكر؟؟
هذه خطوات بسيطة يمكن ان نستخدمها في تنويم انفسنا مغناطيسا:
1- اجلس جلسة مريحة ، سواءا على اريكة او استلقي على السرير لمدة عشر دقائق على الاقل، وتكون بعيدا عن اي
مصدر الهاء خارجي او ازعاج .
2- اغمض عينيك - وركز على ارخاء كامل جسدك من الاقدام الى الرأس.
3- خذ نفس عميق من انفك وانت تعد الى الاربعة ، اختفظ بالنفس لمدة عدتين اثنتين، ثم اخرج النفس من انفك ببطئ
في ثمان عدات. كرر هذا ثلاث مرات.
4- ابدأ بالتركيز على اصابع قدمك اليمنى وردد كلمة استرخ عدة مرات حتى تشعر بارتخأء و استرخاء في اصابعك
كرر نفس الطريقة مع اصابع قدمك اليسرى وردد استرخ حتى تشعر بارتخاء اصابعك
ثم انتقل الى التركيز على قدمك اليمنى وردد كلمة استرخ حتى تشعر بارتخاء ودفء في قدمك.
كرر نفس الطريقة مع قدمك اليسرى.
ثم انتقل بالتركيز على ساقك اليمنى وكرر نفس الطريقة .ثم ساقك اليسرى ثم الى الركبتين ثم الى الفخذين ثم الى البطن
ثم الى الظهر ثم الى الصدر وهنا خذ نفس عميق من الانف واخرجه ببطئ من الفم ، ثم الى الرأس.
5- ستشعر براحة تامة وباسترخاء في كل اجزاء جسمك، وستشعر بزوال التوتر من جسمك ، وستشعر باللذة والراحة.
6- بعد الشعور بالاسترخاء لكامل جسمك ، اعد الخطوات مرة اخرى بسرعة اكبر.
7- هنا اصبحت مهيئا لتنويم نفسك مغناطيسيا لانك قد وصلت الى حالة الاسترخاء الكامل . هنا حول افكارك بعيدا عن
مشاكلك والروتين اليومي المألوف، وابعد عنك كل مخاوفك وتوترك ، وفكر في امنية انت تريد ان تحققها غدا مثلا:
ردد قول انا استطيع القيام بمشروع خاص وصعب بنجاح وحماسة ،ا
انا سوف احول اي شعور بالغضب الي شعور بالحب والثقة بالنفس وبالاخرين.
انا ساعامل الاخرين بكل حب ومسامحة على اخطائهم.
انا استطيع الاقلاع عن التدخين بكل سهولة.
ان استطيع اجتياز الامتحان واخذ اعلى درجة .
انا استطيع اجتياز مقابلة العمل والنجاح فيها.
انا استطيع الاستيقاظ لصلاة الفجر بكل نشاط وحماس.
هذه الطريقة سهلة وفعالة وتعطي نتائج ممتعة ومرضية خصوصا اذا ما كررتها عدة مرات في اليوم.
و تذكر انك كلما ثابرت على هذة الطريقة اصبحت، بالنسبة لك طريقة سهلة و ستتمكن بعد عدة اسابيع بالاسترخاء
التام بسرعة وفي اي وقت وفي اصعب الظروف.
كرر هذا التمرين عدة مرات لمدة اسبوعين سصيبح كل ما تتخيله وتتصوره في عقلك واقع وسوف يتحقق بلا شك:
غالبية الناس عندما يخلدون الى النوم يبدأ ون بالتفكير بما حدث لهم خلال اليوم ، او بالتفكير والقلق حول م سيحدث
غدا ، او القلق من المستقبل.
هذا التمرين سوف يعلمكم كيف تنومون انفسكم مغناطيسيا لتحقيق كل ما ترغب فيه.
ويشترط في هذا التمرين ان يكون الشخص لديه الرغبة في عمل التمرين، وعنده الاعتقاد بانه طريقة فعالة و ناجحة
اولا : عند الخلود الى النوم في الخمس الدقائق الاخيرة قبل الاستغراق في النوم. نحن ندخل في حالة استقبال تسمى
ألفا
التي يكون فيها الشخص مسترخيا تماما.
- عند وصولك الى مرحلة الالفا، هنا ابدأ بالتفكير في ما تريد تحقيقه غدا بطريقة افضل سواء كان ما تريده مقابلة
عمل او اجتياز امتحان او البدء في مشروع او اي شئ ترغب في تحقيقه بسيطا كان او صعبا. فقط فكر به.
- الان قم بتخيل نفسك او قم بتمثيل فلم قصير في عقلك حول ما تريده في هذا الفلم،تخيل ما تريد ان تحققه وانه قد
تحقق بالفعل ، وانك ترى نفسك في هذا الفلم وانت قد انجزت ما تريد انجازه ، وتخيل شكلك وابتسامتك وسعادتك
وانت قد حصلت على ما تريد.
فكر فقط كيف تريد ان تكون غدا ... مثلا :
-اذا كان هناك شيئا يشغل تفكيرك ويسبب لك التوتر مثل : اجتياز امتحان - مقابلة عمل - من الطبيعي الشعور بالقلق.
مثال مقابلة العمل:
تخيل نفسك وانت ذاهب الى مقابلة العمل مرفوع الرأس ، تخيل شكلك وتخيل خطواتك الواثقة،تخيل وانت تخرج من
مقابلة العمل وقد تم قبولك في العمل ، فكر بالاحاسيس والمشاعر التي تشعر بها الان ، خذ نفس عميق من انفك
واخرجه ببطئ من فمك ، وتخيل ابتسامتك وسعادتك وانت قد حصلت على هذا العمل .اشكر الله لانه وفقك للحصول
على العمل، ثم استغرق في النوم. عندما تستيقظ ستجد انك تشعر بالراحة والاسترخاء وستحصل على العمل.
مثال اجتياز الامتحان :
اذا كنت طالب ولديك غدا امتحان تريد اجتيازه ، تخيل نفسك الان وانت في المدرسة ، تخيل نفسك تخرج من قاعة
الامتحان وانت تشعر بالسعادة ، لانك قد اجبت على كل اسئلة الامتحان بشكل صحيح ، وانك محظوظ لان هذا
الامتحان قد اتاح لك فرصة اظهار كل ما تعرفه وتعلمته ، ثم احمد الله على انه وفقك في اجتياز الامتحان بنجاح ، ثم
استغرق في النوم . عندما تستيقظ وتذهب للامتحان ستجتازه بسهولة.
ماذا يحدث عندما تتخيل نفسك بطل في فلم
- عندما تبدأ في تصور ما تريد ، وتخيله في عقلك كفلم قصير تراه امامك كأنك تشاهد شاشة التلفزيون ، ترى نفسك
بطل هذا الفلم .
هذه الطريقة هي افضل فرصة لك لكي تحقق ما تريد كما تخيلتها انت ورسمتها في مخيلتك .
و عندما تجعل من هذا التمرين عادة تقوم به كل ليلة ستلاحظ النتيجة بعد اسبوعين.
هذا التمرين يتدرب عليه الرياضين ورجال الاعمال لكي يحققوا اهدافهم.
اذن، علينا ان نبدأ في التفكير بطريقة ايجابية ، بطريقة افضل عن انفسنا ، وعندما نفكر بطريقة افضل عن انفسنا
سوف نشعر باحساس افضل ، وعندما نشعر باحساس افضل سوف نقوم بعمل افضل.
- عندما نستعمل التنويم المغناطيسي قبل الاستغراق في النوم سياخذ مننا خمس دقائق فقط لزرع اعتقاد جديد في
عقولنا.
خاصة الاشخاص الذين لديهم الاعتقاد بان هذه الطريقة طريقة فعالة وناجحة. ينبغي ان يكون لديك الرغبة والاعتقاد
في عمل هذا التمرين.
هكذا تكونوا قد نومتم انفسكم بأ نفسكم
عندما تنومون انفسكم بأنفسكم تصبحون افضل ، وتعملون بطريقة افضل، وتشعرون باحساس افضل، ووتفكرون
بطريقة افضل
متى نستخدم التنويم بالايحاء؟؟؟
1- يساعد في الاقلاع عن التدخين.
2-يستخدم في العمليات الجراحية .
3- يستخدم في التغلب على معظم الامراض النفسية ، والغلب على الشور بالالم والاوجاع والامراض العضوية.
4-لتقوية الذاكرة ، وتعزيز التعلم ، زيادة مستوى التركيز ،وحل مشكلة صعوبة التعلم.
5- يخلص المراءة من الالام الولادة.
6- لتحقيق الاهداف وبناء المستقبل.
7- لمساعدة الاشخاص المصابون بأمرض تنبئ بالموت.والذين يعانون من اضطرابات نفسية، والذين تعرضوا لصدمة
8- علاج التأتأه ، فقدان الشهية ، الشراهة للطعام.
9- علاج الكسل ،والشعور بالاجهاد والشعور بخيبة الامل، علاج النسيان والتبول اللا ارادي،ونوبات الفزع
10- بعالج كل انواع الخوف المرضي.يحل العقد النفسية.
11- علاج الصداع النصفي ، ارتفاع ضغط الدم ، سكر الدم النفسي.
12- يساعد على القدرة على الخطابة ،الاداء الوظيفي ، الاداء الرياضي ،الشلل الهستيري.
13-علاج الخلافات الزوجية ،تحسين العلاقات مع الاخرين وتحسين التعامل مع الاخرين.
طريقة علاج الاقلاع عن التدخين في خمسة ايام عن طريق التنويم المغناطيسي الذاتي :
-
في اليوم الاول:
- عند الاستيقاظ من النوم يكرر المدخن في نفسه وبرغبة قوية جملة :(( انا لن ادخن اطلاقا )).
- ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء.
-يبأ بالتنفس العميق :
ياخذ شهيق ويعد من واحد الى خمسة
ثم يركع ركوع الصلاة ثم يخرج الزفير ببطئ من فمه. ثم يرفع من الركوع.
يرفع الحجاب الحاجز ويكح ،ثم يرفع الحجاب الحاجز ويكح ، ثلاث مرات حتى يرفع من مستوى كفاءة الرئة
ثم ياخذ حمام بارد او فاتر ويظل تحت الماء ثلاث دقائق وياخذ قطعة قماش مبللة ويدلك بها الجهة اليسرى للصدر
والذراع الايسر لرجة الاحمرار، لتنقية الدم من النيكوتين.
-ثم بمشي لمسافة 500 متر.
-يشرب بحيث لا يقل عن 2 لتر. ،مع تناول عصير البرتقال والليمون .
-بعد الظهر خذ حمام مرة اخرى مع التدليك الصدر الجهة اليسرى والذراع الايسر كما فعل في الصباح
- قبل النوم اشرب كوبين من الماء.
- ثم تنفس التنفس العميق:
ياخذ شهيق ويعد من واحد الى خمسة
ثم يركع ركوع الصلاة ثم يخرج الزفير ببطئ من فمه. ثم يرفع من الركوع.
يرفع الحجاب الحاجز ويكح ،ثم يرفع الحجاب الحاجز ويكح ، ثلاث مرات حتى يرفع من مستوى كفاءة الرئة
ثم ياخذ حمام بارد او فاتر ويظل تحت الماء ثلاث دقائق وياخذ قطعة قماش مبللة ويدلك بها الجهة اليسرى للصدر
والذراع الايسر لدرجة الاحمرار، لتنقية الدم من النيكوتين.
في اليوم الثاني:
يكرر نفس الخطوات التي عملها في اليوم الاول ولكن يغير منطقة التدليك الى منطقة الصدر اليمين والذراع الايمن
ويدعوا الله ان يساعده على الاقلاع عن التدخين.
في اليوم الثالث:
يكرر ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر .
في اليوم الرابع:
يكرر نفس الطريقة السابقة مع تدليك الساق اليسرى.
في اليوم الخامس:
يكرر ما سبق مع تدليك الساق اليمين.
كيف اخزن فكرة ايجابية في عقلي اللاواعي:
- ان التعليم و التغير يعتبر لا واعي ،فعندما تحاول تغير عادة سيئة لديك ستجد ان كل جزء فيك يقاومك ، ولكن عندما تقوم بالتفكير بهذه العادة و الرغبة في تغيرها وتكرار اكثر من مرة قول : اريد تغير هذه العادة السيئة.
هنا تصل الفكرة الى العقل اللاواعي ، الذي فيه يخزن الذاكرة ، فعندما تقول شيئا وتكرره اكثر من مرة، وتربط معه احاسيسك و مشاعرك ، سيصبح اعتقادا وعند تكرار الاعتقاد يصبح تخزينا في العقل اللاواعي ، ثم يصبح سلوك و تصرف.
لذلك عند التفكير في شيئ يجب المراعاة كيف تفكر ؟
كيف اغير فكرة سلبية مخزنة في عقلي الواعي :
لتغير الافكار والمعلومات التي تم تخزينها في العقل اللاواعي ، لابد ان نقوم بعمل تغير في هذا التخزين :
1- الوصول للعقل اللاواعي :
اما عن طرق تخيل فلم قصير ، او الاسترخاء او عن طريق ان تنوم نفسك بنفسك مغناطيسيا ، وقد سبق ان شرحنا هذه الطرق في هذه المقالة .
2- ضع فكرة او معلومة اخرى مكان ما تريد تغيره ، استبدل فكرة مكان فكرة ،لان المخ يعمل بقانون الاستبدال و لا يعمل بقانون الحذف .
مثال : اذا كنت قد خزنت في عقلك اللاواعي انك غبي وتريد تغير هذه الفكرة ، استبدل هفه الفكرة السلبية بفكرة اخرى ايجابية ، انا ذكي ، انا متفوق ، بشرط التكرار.
3- هنا يحدث التغير في العقل اللاواعي.
مثال :
اذا كنت قد خزنت في عقلك اللاواعي فكرة ان التدخين يشعرك بالاسترخاء والراحة ، هنا يجب ان تستبدل بدلا من هذه الفكرة بفكرة : ان التدخين سبب لي ضيق التنفس ، واصبحت لا استطيع الجري ، ولا استطيع صعود السلم بشكل طبيعي.
في الختام:
ينبغي ان نعرف ان التنويم المغناطيسي ليس ان تجعل الناس تنام وتغيب من الوعي ، بل هو القيام بتمارين توقظ جزءا من العقل ، وبالتالي ستوقظ بعض القدرات و المواهب المخزنة في العقل اللاواعي، التي كنت لاتعلم بانها كانت بداخلك وكنت تمتلكها طوال الوقت ولا تدري .
يمكنك الان ان تبرمج نفسك عند النوم حول ما تريد القيام به غدا ، يمكنك ايقاظ عقلك، وعند ايقاظه ستتمكن من تغير عالمك الذي تعيش فيه.
تعليقات